T Ü R K İ Y E ' N İ N    B İ R İ K İ M İ
S A Ğ L I K 9 MAYIS 2006 SALI
  Ana Sayfa
  Gündem
  Politika
  Ekonomi
  Dünya
  Aktüel
  Spor
  Yazarlar
  Televizyon
  Sağlık
  Yurt Haberler
  Bugünkü Yeni Şafak
 
 
 
  657'liler Ailesi
  Ankara'da Şafak
  Bilişim
  Çalışanın Sesi
  Diziler
  Düşünce Gündemi
  İzdüşüm
  Kültür-Sanat
  Röportaj
  Sinema
  Yemek
  Zamanda Yolculuk
 
  Bize Yazın
  Abone Formu
  Temsilcilikler
  Reklam
  Künye
 
  Arşiv

  Yeni Şafak'ta Ara
 

Aynı saatte yapılan egzersizin faydası yok

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte, zayıflamak amacıyla uygulanan egzersizlerin daha etkili olması için değişik saatlerde ve değişen sürelerde yapılması gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, aynı saatlerde ve aynı sürelerde yapılan egzersizlerin etkisinin olmadığını söyledi. Bu tür egzersizlere karşı metabolizmanın direnç oluşturduğunu ve zayıflama etkisi yaratılmadığını ifade eden Erdal, "Egzersizin yapılış saatini ve gün içindeki süresini değiştirmek daha avantajlıdır'' dedi. Erdal, "Gün içinde değişik saatlerde yapılan egzersizlere 'kaotik egzersiz' diyoruz. Yürüyüşleriniz değişik saatlerde, tolore edemeyeceğiniz kadar yorucu, etkisiz kalacak kadar da hafif tempolu olmalıdır" dedi.

Geri dön   Yazdır   Yukarı


ALPORT Trabzon Liman İşletmeciliği

Ana Sayfa | Gündem | Politika | Ekonomi | Dünya | Aktüel | Spor | Yazarlar
Televizyon | Sağlık | Bilişim | Diziler | Künye | Arşiv | Bize Yazın
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilmeden çoğaltılamaz. © Yeni Şafak
Tasarım ve içerik yönetimi: Yeni Şafak İnternet Servisi