|
|
Meyveyi
seviyorsan
kanserden
korkma
Kanserle mücadelede beslenmenin rolü büyük. Günde 1 porsiyon
sebze ve meyve tüketiminin
artması akciğer kanseri riskini yüzde 6 oranında düşürüyor.
Kanser vakalarının gelişmekte olan ülkelerde yüzde 30'u, gelişmiş ülkelerde ise yüzde 20'sinin diyete bağlı oluştuğu belirtiliyor. Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sevinç Yücecan, C ve E vitaminleri, karotenoid ve biyoaktif bileşen olarak değerlendirilen fenonik bileşik içerikleri ile potansiyel antioksidan etkinlik gösteren sebze ve meyve suları ise bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkide bulunduğunu söylüyor ve şunları ekliyor: "Günde 1 porsiyon sebze ve meyve tüketiminin artması akciğer kanseri riskini yüzde 6 oranında düşürüyor. Fitokimyasallardan zengin elma ve suyunun tüketimi bazı kanser türleri, astım ve diyabet gibi kronik hastalık risklerini düşürüyor. Yine çalışmalar, kayısı suyunun potasyum, folat ve A vitaminine dönüşebilen karotenoidlerden özellikle b-karoten açısından çok zengin olduğunu ortaya koyuyor. Bir bardak (200 ml) kayısı suyunda bulunan 2300 mg b-karoten günlük A vitamini gereksiniminin 4-8 yaş grubu için yüzde 48'ini karşılıyor."
|
|
|