Az uyuyanlar daha enerji dolu ve daha sosyal. Çok uyuyanlar sıkıntılı, gergin ve çevreleri ile sürekli kavga halinde.

Uzman Dr. Mustafa Güveli, insanların zaman zaman kaçtıkları, zaman zaman da sığındıkları uyku alışkanlığının kişiliğin göstergesi olduğunu söyledi. Uzman Dr. Mustafa Güveli, normal uyku süresinin ortalama 7 saat olduğunu ancak kişiden kişiye değişen farklılıklar olabileceğini belirtti.

Kişiliğimiz ve uyku ihtiyacımız arasında bir bağ olduğunu kaydeden Dr. Güveli, "Az uyuyanlar fazla uyuyanlara kıyasla daha enerji dolu, daha etkin ve daha dışa dönük insanlardır. Kendilerinden ve hayatlarından memnun oldukları gibi dış dünya ile olan iyi iletişimleri nedeniyle dışarıdaki insanlar tarafından da sevilirler. Genellikle sosyal insanlardır" dedi.

Fazla uyku zaman kaybı

Bu kadar faal bir insanın uyku ile zaman geçirmesinin de kendine göre bir kayıp olarak değerlendirilebileceğini ifade eden Dr. Güveli, bu nedenle sınırların zorlanarak az uyunmuş olabileceğini ancak her ne olursa olsun uykuyu azaltmanın, yaşamın verimliliğini artırdığı gerçeğinin göz ardı edilmemesi gerektiğine işaret etti.

Uzun uyuyanların ise genelde sıkıntılı, gergin, kendileri ve çevre ile sürekli kavga halinde olan, en azından eleştiri okları ile kendine ve çevreye daha fazla saldıran tipler olduğunu ifade eden Dr. Güveli, bununla birlikte uzun uyuyanların daha fazla REM uykusu uyudukları ve sanatçı ruhlu oldukları, sanatsal kabiliyetlerinin daha yüksek olduğuna dikkat çekti.