Yumurta sağlık açısından önemli olduğu gibi kahvaltıların da vazgeçilmezidir. Kahvaltı sofralarının en leziz ve pratik tariflerinden birisi olan omlet, besin değeri zengin, protein kalitesi oldukça yüksek bir yiyecektir. Peki, omlet nasıl yapılır? Omlet pişirme süresi nedir? İşte, omlet tarifi, malzemeleri, kalori değeri, pişirme süresi ve yapılışı.
Kolay yapımından dolayı sürekli tercih edilen omlet tarifini sizler için hazırladık. İşte, enfes omlet tarifi, malzemeleri, püf noktası, besin değeri ve yapılışı.
OMLET TARİFİ MALZEMELERİ
- -4 adet yumurta
- -1/2 çay kaşığı tuz
- -1/2 çay kaşığı taze çekilmiş tane karabiber
- -1 yemek kaşığı tereyağı
- -1 yemek kaşığı zeytinyağı
OMLET TARİFİ YAPILIŞI
OMLET TARİFİ PİŞİRME SÜRESİ: KAÇ DAKİKADA PİŞER?
OMLET TARİFİ KALORİ DEĞERİ
OMLET TARİFİ BESİN DEĞERİ
- 1 porsiyon için;
- 10 gram protein
- 1 gram karbonhidrat
- 18 gram yağ
- *Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır.
OMLET TARİFİNİN PÜF NOKTASI
Kabarık bir omlet için yumurtaları çatal yerine mikser yardımıyla pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın. Kalın ve yanmaz-yapışmaz tabanlı bir tava kullanmaya özen gösterin. Kullandığınız yumurta sayısı ve istediğiniz omlet kalınlığına göre kullandığınız tavanın yüzeyini genişletin. Omletin tavaya yapışmaması için seçtiğiniz tavaya dikkat edin. Hafifçe yağlayıp yağın fazlasını alın.
OMLET TARİFİ PİŞİRME ÖNERİSİ
Omleti arzu ettiğiniz peynir çeşidi ya da iç malzemeyi kullanarak da kısa sürede hazırlayabilirsiniz.