Geçtiğimiz günlerde Dünya Obezite Federasyonu’nun yayınlamış olduğu bir araştırma çarpıcı bir gerçeği gözler önüne serdi. Araştırma, obez çocuk sayısının dünya genelinde 100 milyon artarak 2030’da 250 milyona ulaşacağını duyurdu. Ebeveynlerin yaptığı beslenme hatalarının bedelini çocukların ödediğini söyleyen Obezite ve Diyabet Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Çağ, obezitenin aileden geçtiğini dile getirdi. ‘Gürbüz çocuk sağlıklı çocuktur’ algısının yanlış olduğunu vurgulayan Çağ, “Çünkü bu durum ileride yaşanacak kalp krizine, tip 2 diyabete ve kansere zemin hazırlayabilir” dedi.
Obezite yani şişmanlık hastalığı dünyada giderek yaygınlaşarak, en önemli sağlık sorunlarından biri haline gelen önlenebilir bir sağlık problemi. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada her 3 kişiden biri obez. Dünya Obezite Federasyonu da geçtiğimiz günlerde bir araştırma yayınladı. Obezitenin çocuklarda hızla arttığına vurgu yapılan araştırmada, 2030’da obez çocuk sayısının dünya genelinde 100 milyon artarak 250 milyona ulaşılacağı duyuruldu.
ÇİN BİRİNCİ SIRADA
Bugün dünya genelinde 39 milyon obez çocuk sayısıyla en yüksek rakama sahip olan Çin'de herhangi bir önlem alınmaması durumunda 2030 yılında obez çocuk sayısının 62 milyona ulaşacağı uyarısında bulunan araştırmada ayrıca şu detaylar dikkati çekti: 14 milyon obez çocuğa sahip ABD'de bu sayının 2030 yılında 17 milyon, 11 milyon obez çocuğun yaşadığı Hindistan'da 27 milyona çıkabileceği öngörüsünde bulunuldu.
- Araştırmada, Dünya Sağlık Örgütü'nün bir organı olan Dünya Sağlık Meclisi tarafından 2013 yılında varılan çocuk obezitesiyle mücadele içerikli mutabakatı imzalayan 196 ülkenin yüzde 80'inin taahhüt edilen hedeflere ulaşma olasılığının, yüzde 10'unun bile altında kaldığı vurgulandı.
OBEZ ÇOCUKLAR OBEZ YETİŞKİNLERE DÖNÜŞECEK
OBEZİTE GENETİK BİR MİRAS
OBEZİTE ÇOCUĞUN DEĞİL EBEVEYNLERİN HATASI
Fetal hayattan çocukluğa kadar uzanan ilk bin günün obezite üzerine etkisi olduğuna değinen Doç. Dr. Murat Çağ, şu şekilde konuştu: “Annelerin hamile kalmadan önceki beslenme süreci bebeklerin tüm hayatını etkiler. Ayrıca sağlıklı beslenen annelerin ürettiği 'anne sütü', bebeğin obez olup olmayacağını da belirler. Annelerin emzirme sürecinde, bebeklerinin verdiği sinyalleri iyi gözlemesi gerekir. Bebekler, karınlarının doyduğunu, rahat uyumalarıyla, mutluluğuyla söyler. Bebekler acıktığını belli etmiyorsa gereğinden fazla beslemeye gerek olmaz.
GÜRBÜZ ÇOCUK SAĞLIKLI DEĞİL
HAMBURGER MUTLU ETMEZ
Fast food türü yiyeceklerin beyindeki ödül ve zevk merkezlerinde bulunan opiat ve dopamin reseptörlerini uyararak bağımlılığı artırdığını belirten Çağ, “Beyinde artan dopamin nedeniyle kişi kendisine ödül vermiş gibi görünür ve bu tür gıdaları yaşadığı mutlulukla birlikte daha çok tüketmek ister. Çocukluktan gelen ödül alışkanlığı da mutluluğun yemekle eşit olduğu algısını oluşturur. Oysa gerçekte olan yenilen gıdanın mutluluk vermesi değil; çocukluktan gelen ve hormonları etkileyen madde etkisiyle mutlu olunduğu zannedilir” ifadelerini kullandı.
ŞİŞMANIM AMA MUTLUYUM DEMEK DOĞRU DEĞİL
- Çocuklarda obezite nasıl önlenir?
- Çocukluk çağında beslenme, obezitenin önlenmesi açısından çok önemli olduğuna değinen Çağ, “5 yaş ve sonrasında çocuklarda ‘5-4-3-2-1-0 kuralı’nı uygulamak gerekir. Bu kural günde en az 5 tür sebze- meyve, en az 4 tür süt ile süt ürünü, en az 3 bardak su, en az 2 saat hareket, bir saatten fazla televizyon izlememek, 0 şekerli ve gazlı içecek anlamına gelmektedir.Ancak bu kurala ebeveynler de uymalıdır. Bir anne baba normal kilosunda değilse, çocuğun da normal kilosunda olması beklenmemeli. Obeziteden korunmak için yapılması gereken en önemli şey insanın kendi bedenini sevmeye başlaması.Kendi bedenini seven insan, düzenli beslenme alışkanlığını kendiliğinden edinir.Ayrıca bir aile sofrasında oturarak ve sohbet ederek yenen yemek en doğru yöntem. Bunu yaparken deçocuğunuza ya da aile bireylerinize yemek miktarını empoze etmemek doğru bir adım. Özellikle çocuklarda“Son lokmaya kadar bitecek” türünden cümleler kurmamak gerekir”önerisinde bulundu.
