Bir oturuşta bütün pastayı yerdim

AysFit Spor Merkezi'ndeyiz. Etrafımızda kilo vermek için gelen kadınlar var. Kimi idealindeki kiloya kavuşmuş kimi ise daha yolun başında. 21 yaşındaki Elif Okul Güneş bunlardan biri. Düğün günü yaklaştıkça istediği gelinliği giyememenin üzüntüsüne kapılan Güneş soluğu spor merkezinde almış. Kısa bir sürede 10 santim inceldiğini sevinçle söylüyor. Hatice Aydın ise 48 yaşında. Aydın, yaşının verdiği fiziksel rahatsızlıklarından şikayetçi olduğu için spor yapmaya karar vermiş. Boyun ve sırt ağrılarından dolayı sıkıntılar yaşayan Aydın, sadece haftada iki gün pilates yaparak ağrılarından kurtulduğunu söylüyor. Diğer yandan 2 ay gibi bir sürede 5 kilo verdiği için de ayrıca çok mutlu. Spor yapmaya karar verenler arasında alışveriş bağımlısı olan da var. Mihriban Zorer de 48 yaşında. Stres atmak için kendini sürekli alışveriş merkezlerine atan Zorer, spor yapmaya başladıktan sonra rahatlamaya başlamış. Zorer zamanla gereksiz çok fazla para harcadığını fark ettiğini de dile getiriyor.

Bütün bu kadınları kilo vermeye heveslendiren ise ünlü iş adamı Abdullah Kiğılı'nın kızı Ayşe Kiğılı Karahan. 120 kilodan hem spor yaparak ve hem de diyetle 70 kiloya düşen Karahan, bu başarı hikayesinden yola çıkarak kendine spor merkezi açmış. Hem diğer kadınları kilo vermeleri konusunda teşvik ediyor hem de yol gösteriyor.

Çocuğu olmadan önce 38 beden olan Karahan, hamilelik sürecinde 120 kiloya ulaşarak 52 bedene kadar genişlediğini söylüyor. Doğum sonrası da aldığı kilolarından kurtulamamış. Karahan, ikinci çocuğu olduktan sonra bir süre emzirdiği için diyet yapamamış. Sonrasında da aşırı yemek yiyerek 117 kilo olmuş. Karahan, kilo verememesinin sebebini o yıllardaki iştahına bağlıyor ve şunları söylüyor: “Hamile olduğum aylarda iştahıma dur diyemedim. Sürekli yedim. Bir oturuşta koca bir pastayı bitiriyordum.Yedikçe rahatladım. Zayıflayacağıma inanmadığım için spor yapmıyordum. ”

“Lohusalık döneminde kilo vermekte çok zorlandım. Yaşam kalitem düşmeye başladı” diyen Karahan, kilolu olduğu dönemlerde en çok çocuklarıyla ilgilenemediği için sıkıntılar yaşadığını anlatıyor. Eğilip kalkamadığı için çocuklarını parka bile götürmekte zorlanmış. Kilolarından dolayı merdiven de çıkamadığını söyleyen Karahan'ın bu süreç içinde psikolojisinin de bozulduğunu dile getiriyor ve ekliyor: “Çocuklarımın ağlaması bile beni sinirlendiriyordu. Tahammül sınırım kalmamıştı. Eşimin her söylediğini kafama takıp sürekli ağlıyordum.”

Ayşe Kiğılı Karahan, yıllarca spor yapacak merkez bulmakta zorlandığını söylüyor. Karahan, “Spor salonları kadın ve erkek müşteriler için karmaydı ve ben tesettürlü biri olarak rahatça spor yapamıyordum. Bunun sıkıntısını çok yaşadığım için kilo verdikten sonra spor salonu açtım. Karma salonlarda spor yapmak istemeyen kadınlara sahip çıkmak istedim” diyor.

Karahan kilolu kadınlara, “Zayıflamak isteyen kadınlara en büyük tavsiyem kahvaltılarını iyi yapmaları. Kilo verirken ve korurken kahvaltı çok önemli. Ben 4 yıl boyunca yeşil çayı çok fazla tükettim. Yağ yakımında çok etkili. Sporu bırakmamalılar ve tok kalmak için bol bol yoğurt yesinler” gibi tavsiyelerde bulunuyor.

Arkadaş toplantılarında bile kiloları başına dert olmuş. Masaya oturduğu andan itibaren sadece ona kiloları sorulduğu için zamanla arkadaşlarıyla bile görüşmemeye başlamış. Zamanla çocuklarının da “Anne artık az yesen. Börek, kek yeme” demeye başladıklarını söyleyen Karahan, tepkilerden dolayı karar verme aşamasına geldiğini farketmiş. Karahan, eşinin de desteğiyle kilo vermek için de ilk adım attığını dile getiriyor.

4 yıl önce zayıflamaya karar vererek istikrarlı bir şekilde düzenli diyet programının yanında spor destekli bir programa başlayan Karahan, kilo vererek deyim yerindeyse tığ gibi olmuş. “Bu zamana kadar hep diyet yaptım ama kilo veremedim. Spor yapmaya başlayınca her şey değişti. Her ay kilo verdiğimi farkedince aynada kendime bakmaya doyamadım ve zamanla kendimi daha da zinde hissetmeye başladım. Kendime olan güvenim geldi. Kiloluyken tüm pastayı yerken şimdi bir dilim bile yiyemiyorum ve artık nefsime sahip çıkabiliyorum. Gardırobumu da baştan aşağıya değiştirmenin mutluluğunu yaşıyorum” diyor.