Genetik faktörler dışında en çok stres ve beslenmeden etkilenen kalp, hepimizin dikkat etmesi gereken en büyük yaşam kaynağımız. Araştırmalar, soframızda neredeyse her gün var olan bazı besinlerin ve zayıf bir diyetin kolesterolü, tansiyonu ve kardiyovasküler sistemi olumsuz yönde etkilediğini net bir şekilde ortaya koydu. Peki, kalp sağlığı için ne yapılmalı? Kalp sağlığını etkileyen besinler neler? Kalbe zararlı yiyecekler hangileri? Kalp krizini tetikleyen faktörler neler? Ayrıntılar haberimizde...
Lezzetli demeyin! Sofrada kalbin en büyük düşmanı.! Kalp krizi riskini 10 kat artırıyor... Kalbin en büyük düşmanı stres dense de soframızdan bir türlü kaldıramadığımız bazı gıdalar kalp krizine net bir şekilde davetiye çıkarıyor.
Kalp, kanı vücutta hareket ettiren, vücudun hayati işlevlerini yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu besin ve elementlerin dolaşmasını sağlayan yaşam kaynağımızdır. Kalbe iyi bakmak vücudun geri kalanına bakmaktır bu yüzden tükettiğimiz besinlere dikkat etmek kalp sağlığımız açısından oldukça önemlidir.
Yemeklerde, kurabiyelerde ve tatlılarda lezzeti artıran margarinin zararı lezzetinden daha büyük. Uzmanlar, sofranın en tehlikeli gıdasının margarin olduğunu vurguluyor. Çünkü margarin kalp krizine davetiye çıkarıyor.
Bazı yiyeceklerin insan sağlığı üzerinde belirli etkileri vardır. Soframızda her gün tükettiğimiz, masum gibi görünen bazı yiyecekler aslında kendimize yaptığımız en büyük kötülük olabilir. İşte siz farkında olmasanız da kalbinizi yoran ve kalp krizine davetiye çıkaran besinler...
Paketli kek ve kurabiyeler ve kahvaltılık gevrekler, renklendirilmiş şekerli sütler, kızartmalar ve aromalı şekerli yoğurtlar kalp ve damar sağlığı için oldukça zararlı olabilir.
Özellikle paketli tatlılar, cipsler, dondurmalar ve şekerlemeler gibi atıştırmalıklar, tüketmekten kaçınmanız gereken başka bir gıda grubudur.
İşlenmiş gıdalar ve büyük miktarlarda tuz içeren, örneğin turşu, zeytin ve et suyu kalp sağlığınız için tehdit oluşturabilir.
