Biyolojik bir çözücü olan su, vücut için temel olan tek sıvı. Zaten vücudumuzun yüzde 80'i de sudur. Bir insanın günde en az 1-1.5 lt. su içmesi gerekir. Bunun daha fazlası vücuttan rahatça atılabilir. Hava koşulları, UV ışınları, aşırı nem ve klimalar cildin su dengesini bozabilir. Bu olumsuz etkenler cildin erken yaşlanmasına ve kırışmasına neden olur. Cildimizi erken yaşlarda geleceğe hazırlamamız lâzım. Kozmetik destekten daha önemli olarak genç yaşlardan itibaren bol bol su içmeliyiz. Özellikle 30-40 yaş sonrası cildimizin neme daha çok ihtiyacı olacağını düşünerek cilt ve beden sağlığımız için düzenli olarak su içmeyi adet haline getirmeliyiz. Sadece derinin nemlenmesinde değil, toksinlerin atılıp, vücudun temizlenmesinde temel görev üstlenen su, böbreklerin de çalışmasını kolaylaştırır. Çözücü özelliği ile çeşitli mineral ve vitaminleri hem taşır, hem de çözülmelerini sağlar. Kayganlaştırıcı özelliği ile de birçok organın gerektiği gibi çalışmasını sağlar.

Su sadece içilerek değil dış kullanımı ile de sağlık ve güzellik kaynağı. Düzenli yapılan yüzme sporu birçok kas ve adale grubunu çalıştıracağı için zinde kalmasında yardımcı olacaktır. Menopoz döneminde veya depresyon tedavisi sırasında da yüzme ve su masajının başarılı etkisi oldukça çoktur.

Suyun yanısıra meyve ve meyve sularının da yüksek oranda toksin arındırıcı etkisi olduğunu unutmamak gerekir. Düşük yağlı protein kaynağı olan tahıllar ve kuru baklagillerin de toksin arındırıcı özellikleri vardır. Soframızdan eksik etmeyeceğiniz zeytinyağı da içerdiği mineraller ve E vitamini sayesinde vücutta zararlı maddelerin depolanmasını engeller.

Karamel soslu milföy

MALZEMELER: 8 adet milföy hamuru, 1 su bardağı badem, 1/2 su bardağı ceviz, 1/2 su bardağı kuru üzüm, 1 su bardağı tozşeker, 1 çay bardağı su.

YAPILIŞI: Milföy hamurlarını yuvarlak kalıplardan yararlanarak şekiller çıkartın. Fırına atıp kızarana dek pişirin. Bir tavada şekeri, bademi, cevizi ve üzümü iyice şeker yanana dek karıştırın. 1 çay bardağı suyu ekleyin. Biraz soğutup karışımı milföy hamurlarının üzerine pay edin.

GÜLSEN ORTAÇ

Künye

Temsilcilikler

ReklamTarifesi

AboneFormu

MesajFormu