Türk toplumunda 'süper kadın' sendromunun yaşandığı ve birçok kadının en iyi eş, en iyi anne, en iyi iş kadını, en iyi gelin ve daha birçok rolü aynı anda en iyi biçimde yapmak zorunda hissettiği bildirildi. İnternational Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Muzaffer Uyar, toplumun yüklediği ya da kendi üstlendiği rolleri en iyi biçimde yapmaya çalışırken bunalan 'süper kadın'lara, "Her şeyin en iyisini yapmak zorunda değilsiniz. Bazı misyonları reddedin'' önerisinde bulundu.

'Süper kadın' ideal değil

Süper kadın ile ideal kadın arasındaki farkı bilmek gerektiğini belirten Dr. Uyar, "Süper kadın zorlayıcı bir kadın tipi ama ideal değil. İdeal kadın, kapasitesinin sınırlı olduğunu kabul eden, objektif, kendini üstün ya da agresif olmak zorunda hissetmeyen kadın. En iyi şekilde yapmak değil, yapabildiği kadarını yapmak, içlerinden geldiği gibi davranmak doğru. Hedef ve beklentiler küçültülmeli'' diye konuştu.

Hayır demeyi öğrenin

Kadınların genellikle 'bencil' olmayı kendilerine yakıştıramadıklarını belirten Dr. Uyar, "Kadınlar çok zor 'hayır' diyor. İstemedikleri zaman uygun dille 'hayır' demeyi öğrenmeliler'' dedi.

KENDİNİZE DE ZAMAN AYIRIN

Toplantılarda söz alın ve soru sorun, sözünüzü kesene anında tepki gösterin, otorite kabul edilen kişilere görüşlerinizi ifade edin. Erkeklerin fikirlerine karşılık kendi fikirlerinizi savunun.

Diğer kişilerin önerileri yerine, kendinizi dinleyerek kesin bir karar alın. Eğlenceye yalnız katılmaktan çekinmeyin.

Yönlendirilmeye izin vermeksizin, suçluluk hissetmeden kendiniz için doğru olanı yapın, kendi ihtiyaçlarınızı en az diğer insanların ihtiyaçları kadar önemseyin.

Kendinizi rahatlatmak ve kuvvetlendirmek için her gün kendinize zaman ayırın. Haklı olduğunuzu düşündüğünüz durumlarda özür dilemeyin.