İnsan beyni öğrendiği bilgilerin yüzde 90’ını, ilk 24 saat içinde tekrarlanmazsa unutma eğilimindeymiş. Buna bilim dünyasında " unutma eğrisi " deniyor. Beynin bilgiyi koruması için tekrar etmek ve bilgiyi kullanmak çok önemli. Kullanmadığın bilgi çöptür. Bilgiyi kalıcı hale getirmenin pratik bazı yolları varmış; Hatırlatma Kartları : Öğrenilen bilgileri tekrar etmek için etkili bir yöntemdir. Özellikle kısa sorular ve cevaplarla pratik yaparak hafızanızı güçlendirebilirsiniz. Bilgiyi Anlatma :
İnsan beyni öğrendiği bilgilerin yüzde 90’ını, ilk 24 saat içinde tekrarlanmazsa unutma eğilimindeymiş.
Buna bilim dünyasında "
unutma eğrisi
" deniyor.
Beynin bilgiyi koruması için tekrar etmek ve bilgiyi kullanmak çok önemli.
Kullanmadığın bilgi çöptür.
Bilgiyi kalıcı hale getirmenin pratik bazı yolları varmış;
Hatırlatma Kartları
: Öğrenilen bilgileri tekrar etmek için etkili bir yöntemdir. Özellikle kısa sorular ve cevaplarla pratik yaparak hafızanızı güçlendirebilirsiniz.
Bilgiyi Anlatma
: Yeni bir bilgiyi bir başkasına anlatmak, konuyu daha iyi anlamanıza ve hafızanızda sağlamlaştırmanıza yardımcı olur.
Zamanlama Tekrarları
: "
Aralıklı tekrar
" tekniğini kullanarak bilgiyi belirli aralıklarla hatırlamaya çalışın. Böylece bilgiyi daha uzun süre zihninizde tutabilirsiniz.
Yani bilgi, ne kadar tekrar edilirse, o kadar kalıcı hale geliyor.
Araplar tekrar çok güzeldir anlamında "
et tekrarü ahsen
" demişler.
Biz Türkler de buna "
velev kane yüzsekseni
" ilave etmişiz.
180 kere de olsa tekrar etmek çok güzeldir ama bilgiyi kullanmak daha güzeldir.
**
Kararsızlık
insanın enerjisini alır ve bunaltır, iç sıkıntısı yapar, kararsızlık uzarsa vücudun en zayıf organlarından başlayarak zarar verir.
Bu yüzden "En kötü karar kararsızlıktan iyidir" derler.
Uzmanlar karar vermekte zorlananlara doğru karar almak için 5 öneride bulunuyorlar;
Artıları ve Eksileri Listeleyin
; Karar verirken her seçeneğin avantajlarını ve dezavantajlarını yazılı olarak listeleyin. Görsel bir bakış açısı, en mantıklı seçeneği bulmanıza yardımcı olur.
Küçük Adımlar Atın
; Büyük kararlar yerine, önce küçük adımlar atarak ilerleyin. Bu, riskleri azaltır ve doğru yolda olduğunuzu hissettirir.
Güvendiğiniz Kişilerden Tavsiye Alın
; Deneyimlerine güvendiğiniz insanlara danışmak, size yeni bir perspektif sunabilir. Ancak nihai kararı her zaman kendi değerlerinize göre verin.
Sezgilerinize Güvenin
; Biz buna feraset diyoruz.
İç sesiniz genellikle doğruyu söyler. Verilere bakarken sezgilerinizi de göz ardı etmeyin; bu, daha dengeli bir karar almanızı sağlar.
Zaman Baskısından Kaçının
; Acele kararlar yerine, mümkünse kendinize düşünmek için zaman tanıyın. Stres altında verilen kararlar genellikle sağlıklı olmaz.
Yani karar alırken hem
aklınızı hem vicdanınızı
kullanın.
Aldığınız karar ikisini de mutlu ederse doğru karardır.
Birini mutlu eden kararda bir sıkıntı vardır.
**
Makam ve mevki konusunda elde edilen yetkileri ve gücü
aşırı sahiplenme
insani özellikleri öldürür.
Hak ve hukukta insani değerleri
aşırı sahiplenme
tam tersine insanı güçlendirir ve dik tutar.
İnsan ararken önce kendinize bakın, zaman içinde neleri aşırı sahiplendiğinize dikkat edin sonra çevrenizdekilerin nelere aşırı değer verdiklerine bakın.
Kendinizden başlamazsanız yanlış yola ilerlersiniz.
**
“Kötü bir döneme girdiğinde ve her şey sana karşı gibi göründüğünde, bir dakika bile dayanamayacakmışsın gibi geldiğinde, sakın ama sakın pes etme! Çünkü tam orası gidişatın değişeceği yer ve zamandır.”
Milyonlarca insan sabırsızlığın kurbanıdır.
Sabreden her zaman kazanır.
**
“Yürüyüş, insanın anlamlı varlığını somutlaştırır. Her adım, yaşama evet demenin bir yoludur.” Diyen adam doğru söylüyor.
Adım adım, sindire sindire ilerlemek lazım.
Durmak da öldürür insanı koşmak da.
Yürümek lazım.
**
Âlimin birisi sual soran kadına, “Kur’ân’dan mı cevap vereyim, İmam-ı Malik’in görüşüne göre mi?” deyince, kadın “İmam-ı Malik’in görüşüne göre!” der.
“Sen onun görüşünü Kurân’a mı tercih ediyorsun!?” deyince kadın şöyle cevap verir; “Hayır! İmam-ı Malik’in Kurân’dan anladığını senin anladığına tercih ediyorum!”
Görüş aldığın, danıştığın insanları iyi seçeceksin.
**
Bilim insanları "
şükretmeyi
"; beynin yağlayıcısı, parlatıcısı olarak tanımlıyor. “Şükrettiğinizde zihniniz daha çevik daha esnek daha uyumlu hale gelir.” diyorlar.
Yani şükrettiğiniz zaman; Daha
akıllı olursunuz
ve akıllı insanlar daha fazla; kapasiteye, daha fazla potansiyele, daha fazla fırsata ve daha fazla başarıya sahiptir.
Şikâyet etmek ve sorun üretmek beyni daha fazla yorar.
Şükrün “
haksızlıklara boyun eğmek
” demek olmadığını söylemeye gerek yoktur herhalde.
İşin sırrı şu herhalde;
Eldekine şükür etmek daha fazlası için çalışmak.
#bilgi
#kişisel gelişim
#Yaşar Süngü
