İngiltere'de Bristol Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmanın sonuçları, yeteri kadar uyumayan insanların daha hızlı ve çok kilo aldığını ortaya koydu. Bilimsel çalışmayı yürüten Dr. Shahrad Tahiri, çalışmaları sırasında açlık duygusunu artıran Ghrelin ve açlık duygusunu bastıran Leptin hormonlarının faaliyetlerini incelediklerini söyledi. Dr. Tahiri, "Gecede sadece 5 saat uyuyan kişiler, 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında daha fazla Ghrelin salgılıyor. Bu kişilerin Leptin üretimi de 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında eksik oluyor" dedi. Dr. Tahir'i bu araştırmadan sonra kilosunu dengede tutmak isteyenlerin uykularına, yedikleri şeyler kadar dikkat etmeler önerisinde bulundu.