Kadınların yüzde 80'ni hayatlarının değişik dönemlerinde selülit problemi yaşarlar. Selülit sadece bir estetik problemi değil çözülmesi gereken bir sağlık problemidir. Yanlış yaşam stili, yapısal özellikler, sigara ve kafein tüketimi ve yanlış beslenme selülit oluşumuna neden olan faktörlerin başında geliyor. Değişik faktörlerden kaynaklanan dolaşım problemlerinin yanısıra ince belli dolgun kalçalı dolaşım ve su tutma problemlerini diğerlerine oranla daha yoğun yaşadıkları için selülite daha kolay davetiye çıkartıyorlar. Gebelik önleyici ilaçların sık kullanımı da selülite yol açıyor.

Kilolu, zayıf, balık etli, uzun, kısa her yaşta kadında görülebilir. Öncelikle bu konuda bilinçlenip, uygun bir beslenme programı uygulamalı ve bu probleme kucak açan nedenleri ortadan kaldırmalıyız. Hareketsiz yaşam biçimi, sürekli bacak bacak üstüne atarak oturmak, çok dar pantolon ve diz altı çorap giymek dolaşım sistemini ve lenf sisteminin düzenli çalışmasını engelleyerek selülite yol açıyor.

Sigara, damarların en büyük düşmanı. Güçlü bir damar darlaştırıcı özelliğine sahip olması nedeniyle kanın hücreden gelen besinlerle beslenmesini engelliyor.

Selüliti önlemek için sigara kullanımını terk ederek savaşa başlayabilirsiniz. Düzenli spor yapmak sadece selülit değil bütün sağlığımız için vazgeçilmezdir. Öyle çok yoğun, çok tempolu bir spora da gerek yoktur. Günde 30-60 dk. arası yapacağımız yürüyüş, bisiklete binmek ya da merdiven inip çıkmak kan dolaşımını düzenleyip selülit oluşumunu durduracaktır.
Devam edecek

Çıtır ekmek

Malzemeler: 10 dilim ekmek, 5 diş sarmısak, 1/2 kutu labne peyniri, 10 dilim taze kaşar peyniri.

Yapılışı: Ekmekler fırın tepsisine alınıp üzerlerine ezilmiş sarmısaklar sürülür. Sarmısakların üzerine ince bir satıh oluşturacak şekilde labne peyniri sürülür. En üste ise 1'er dilim kaşar peyniri konulup 180-200 derece fırında peynirler iyice eriyip, ekmekler çıtır çıtır olana dek pişirilir.

SOFRANIZ BOL BEREKETLİ OLSUN.

Künye

Temsilcilikler

ReklamTarifesi

AboneFormu

MesajFormu