İncir uyutması, kuru incir, süt ve şekerden yapılan geleneksel bir tatlıdır. Yapımı oldukça kolaydır ve çok az malzeme gerektirir. İncir uyutması, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlıdır. Peki incir uyutması nasıl yapılır, malzemeleri neler? İncir uyutması kaç kalori, besen değeri nedir?
İncir uyutması tatlısı malzemeleri
500 ml (2 su bardağı) süt
8-10 adet kuru incir
1-2 yemek kaşığı toz şeker (isteğe bağlı)
1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
İncir uyutması tatlısı yapılışı
İncir uyutması kaç kalori?
İncir Uyutması'nın 1 Porsiyonunda 234 kcal bulunmaktadır. İncir Uyutması'nın 220 gramı 19.04 gram karbonhidrat, 3.30 gram protein, 2.73 gram yağ, 2.38 gram lif içermektedir.
İncir uyutması, incirin faydalarıyla besleyici bir tatlı alternatifi sunar. Lif açısından zengin olan incir, sindirim sistemini desteklerken, süt ise kalsiyum ve protein kaynağıdır. Bu tatlı, hafifliği ve kolay hazırlanışı ile özellikle sıcak yaz aylarında tercih edilen bir seçenektir.